最近あたしの中で健康ブームがきています
毎朝、豆乳に青汁を入れて飲んでいます
青汁は苦いイメージだったんですけど
これはすごく飲みやすいです
青汁は
いろんな栄養素を同時に摂ることができるらしいです
毎日の食事で補いきれない栄養を
摂れるからいいですよね
ご飯も１６雑穀米を食べています
ビタミンB１や鉄、マグネシウム
さらには食物繊維なんて
白ごはんの２倍もとれるそうです
すごいですよね
もち質の雑穀が入っているので
もちもちで満腹感もあります
この前お昼ご飯にお弁当につめて持っていったら
赤飯に間違えられましたww
そのくらいカラフルです
なんといっても身体って大事ですよね
これからもいいと聞いたことは
どんどん取り入れていこうと思っています
みなさんも
お薦めの健康法があったら是非教えてください
西村 綾でした☆
