今月のブログテーマ：むくみ対策 むくみ対策になる？と思いますが・・・ お風呂の入り方一つで体を健康に出来るので、今回はそれをお教えいたしますね。 夏、暑いのでシャワーでさっと済ませる方、多いと思いますが・・・ 夏こそ、湯船につかってその日の疲れをその日のうちに取り除くことが必要！！ Ⅰ　暑くて寝つけない日は。。。 就寝時間の１～２時間前、４０℃以下のお湯に１５分程度浸かりましょう...