ホットヨガのサロンが家の近くにできて早一年。 行ってみたかっけど、なかなか行くきっかけがなく。。。 やっと行ってみました(^_-)   ５月下旬に体験をしに行ってきたら、 次の日の化粧ののりがGOOD(^O^) で、キャンペーン期間で１カ月分無料だったので、やってみることに！！ 本当にこんなに汗がでるもんなのか？？ というくらいの汗！！！ 普通じゃ、出ないね。うん、うん。 水も沢山飲んで、...

お肌の潤いを保つセラミド セラミドは肌の保湿とバリア機能の役割を果たす成分です 不足すると汗やほこりなどの刺激に弱くなり 肌荒れや乾燥の原因になります   セラミドはエイジングケア商品などに含まれています お店で取り扱っているものでは ターナリー（美容液）がお勧めです     そのほかでは普段の食事からとりいれることもできます   セラミドを多く含む...

今月のブログテーマ：私のヘアケア　アイテム☆ 私のヘアケア　アイテムは、ケラスターゼの　バン　クノロジスト！！ 髪を生まれたてのような髪へと導いてくれるシャンプーです。 頭皮も保湿してくれるんですよ～ 特にお気に入りは、香りです☆ フローラルシプレーの香りで、シャンプをしている間 ラグジュエリーな気分になれるシャンプーです♥ １日の疲れを、シャンプーで癒されている中居由佳でした。...

７月も今日で終わりですね そして今日も暑いです   そんな 今月のブログテーマはむくみ対策   暑いので毎日クーラーをつけていると 夕方には足がとてもダルく感じます   そんな時あたしが愛用しているのは メディキュットです 寝るときに履くだけで 朝起きたら足がすっきりしています   みなさんも是非試してみてください おすすめです   &nb...

今月のブログテーマ：むくみ対策 むくみ対策になる？と思いますが・・・ お風呂の入り方一つで体を健康に出来るので、今回はそれをお教えいたしますね。 夏、暑いのでシャワーでさっと済ませる方、多いと思いますが・・・ 夏こそ、湯船につかってその日の疲れをその日のうちに取り除くことが必要！！ Ⅰ　暑くて寝つけない日は。。。 就寝時間の１～２時間前、４０℃以下のお湯に１５分程度浸かりましょう...